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건강정보3

방심하면 물립니다! 봄철 진드기,벌레 주의보 날이 따뜻해지면서 나들이, 캠핑, 반팔 입는 일이 많아지는 봄철하지만 이 시기, 눈에 보이지 않게 위협적으로 다가오는 존재가 있습니다.바로 진드기와 각종 봄철 벌레입니다. 이들의 활동이 본격화되면 단순한 가려움증을 넘어서심각한 피부염, 알레르기 반응, 심지어 질병 전파까지 발생할 수 있으므로특별한 주의가 필요합니다. 1. 봄철 진드기, 🦟벌레가 활발해지는 이유 1). 기온 상승 평균 기온이 15도 이상으로 오르면 대부분의 해충이 활발하게 움직이기 시작합니다. 2). 야외 활동 증가 캠핑, 산책, 잔디밭 놀이 등 피부 노출이 많아지는 시기이기도 합니다. 3). 습도와 기온의 상승 진드기, 모기류는 따뜻하고 습한 환경에서 번식이 빨라지기 때문에 봄철은 해충에게 최적의 활동 시즌입니다. .. 2025. 4. 14.
봄만 되면 졸린 이유, 춘공증, 이 방법이면 됩니다. 봄이 오면 따뜻한 햇살과 함께 나른함도 찾아옵니다.이른바 '춘곤증' 이라고 불리는 봄철 피로 증상은 많은 사람들이 겪는 계절성 불균형 현상입니다. 특히 환절기인 3월~4월에는 낮과 밤의 기온 차, 불규칙한 수면, 부족한 활동량으로 인해 더욱 쉽게 프로감을 느끼게 됩니다.이 글에서는 춘곤증의 원인과 해결법을 간단하고 실천 가능한 팁 중심으로 정리해드리겠습니다.  1. 춘곤증이란?춘곤증은 의학적 질환은 아니지만, 계절 변화에 따라 나타나는 생리적 피로 증상입니다.주로 다음과 같은 증상으로 나타납니다. - 아침에 일어나기 힘들다- 식사 후 심한 졸림- 집중력 저하- 온몸이 무겁고 나른함  2. 원인은 무엇일까요? 1. 체온 조절 변화봄에는 기온 상승으로 인해 신체가 체온을 유지하려고 에너지를 더 많이 사용합니.. 2025. 4. 10.
환절기 면역력 강화법 지금 실천해야 할 건강 습관은? 환절기에는 일교차가 심해지고, 공기 중 미세먼지와 황사가 많아지면서 면역력이 떨어지기 쉬운 환경이 됩니다.이 시기에는 감기, 알레르기, 몸살 같은 질병이 쉽게 찾아올 수 있어 미리 면역력을 관리하는 것이 중요합니다. 1. 면역력이 떨어졌을 때 나타나는 증상은?- 이유 없이 피로감이 심하다 - 입안이 자주 헐고 구내염이 생긴다 - 감기에 자주 걸린다 - 상처가 잘 낫지 않는다 - 소화가 잘 안 되고 배탈이 잦다 이런 증상이 반복 된다면, 몸의 방어 시스템이 약해졌다는 신호일 수 있습니다.  2. 면역력이 떨어지는 원인 - 급격한 기온 변화와 건조한 공기 - 불규칙한 식사 습관 - 수면 부족과 스트레스 - 운동 부족 - 영양 불균형특히 환절기에는 낮과 밤의 기온 차로 인해 몸이 스트레스를 받고, 이로 인해 .. 2025. 4. 8.