다미노트26 환절기 면역력 강화법 지금 실천해야 할 건강 습관은? 환절기에는 일교차가 심해지고, 공기 중 미세먼지와 황사가 많아지면서 면역력이 떨어지기 쉬운 환경이 됩니다.이 시기에는 감기, 알레르기, 몸살 같은 질병이 쉽게 찾아올 수 있어 미리 면역력을 관리하는 것이 중요합니다. 1. 면역력이 떨어졌을 때 나타나는 증상은?- 이유 없이 피로감이 심하다 - 입안이 자주 헐고 구내염이 생긴다 - 감기에 자주 걸린다 - 상처가 잘 낫지 않는다 - 소화가 잘 안 되고 배탈이 잦다 이런 증상이 반복 된다면, 몸의 방어 시스템이 약해졌다는 신호일 수 있습니다. 2. 면역력이 떨어지는 원인 - 급격한 기온 변화와 건조한 공기 - 불규칙한 식사 습관 - 수면 부족과 스트레스 - 운동 부족 - 영양 불균형특히 환절기에는 낮과 밤의 기온 차로 인해 몸이 스트레스를 받고, 이로 인해 면.. 2025. 4. 8. 봄맞이 계절 옷장 정리, 이렇게 안하면 곰팡이 납니다. 계절이 바뀌는 시기에는 겨울옷을 정리하고 봄옷을 꺼내는 과정에서옷장 냄새나 습기 문제로 고민하는 분들이 많습니다. 특히 옷을 장기간 보관할 때는 곰팡이, 냄새, 변색을 예방하는 것이 중요합니다.오늘은 봄철에 옷 보관 꿀팁을 정리해드리겠습니다.간단하지만 효과적인 방법으로 봄옷을 산뜻하게 보관해보세요. 1. 세탁 후 보관은 필수입니다. 겨울 옷이나 봄 옷을 보관할 때 세탁하지 않고 보관하면미세한 땀이나 먼지, 유분 때문에 곰팡이 냄새가 생길 수 있습니다. - 두꺼운 외투도 반드시 세탁 후 보관- 드라이 한 옷은 포장 비닐 제거 후 통풍시키기- 세탁 후 완전히 건조된 상태에서 정리해야 합니다. 2. 옷장 속 습기와 냄새, 이렇게 막으세요. 옷장 냄새의 가장 큰 원인은 습기와 통풍 부족입니다.- 베이킹소다나 .. 2025. 4. 8. 집이 너무 건조하다면? 가습기 없이 촉촉해지는 기막힌 방법 5가지 실내가 건조하면 코막힘, 피부 트러블, 인후통 등이 쉽게 발생합니다.특히 봄철처럼 꽃가루와 미세먼지가 많은 날엔창문을 자주 열기도 어려워 습도 관리가 더욱 중요합니다. 많은 분들이 가습기를 생각하지만, 의외로 가습기 없이도 실내 습도를 유지할 수 있는 생활 꿀팁이 존재합니다. 1. 가습기 장점도 있지만.. 가습기는 편리하지만, 다음과 같은 단점이 있습니다. - 세균 번식 위험: 물을 자주 갈아주지 않으면 오히려 공기 오염 유발 - 청소의 번거로움: 내부 물때 및 곰팡이 제거 필요 - 전기요금 부담: 특히 장시간 사용 시 전력 소모 - 공간 차지: 미니멀한 공간엔 부담스러울 수 있음 이러한 이유로 가습기를 꺼리는 분들은자연스럽게 실내 습도를 유지하는 방법을 찾게 됩니다. 2. 가습기 없이도 실내 습도 높.. 2025. 4. 7. 털갈이철 시작! 강아지·고양이 털 관리 꿀팁 5가지 4월은 반려동물에게 본격적인 털갈이 시즌입니다.강아지나 고양이를 키우고 있다면,최근 들어 부쩍 털이 날리고 옷에 묻는 양이 많아졌다고 느끼셨을 겁니다.이번 포스팅에서는 집에서 바로 실천할 수 있는 털갈이철 털 관리 꿀팁 5가지를 정리했습니다. 1. 매일 5분, 정해진 시간에 빗질해 주세요. 강아지나 고양이는 매일 짧게라도 규칙적인 브러싱이 필요합니다.특히 봄철은 묵은 겨울털이 빠지기 때문에 빗질의 빈도가 매우 중요합니다. 2. 털날림 줄이려면 '이것'부터 바꾸세요: 사료와 영양제 털빠짐이 심하다면 피부 건강도 체크해보셔야 합니다.오메가3, 비오틴, 탈모 방지 성분이 포함된 반려동물용 영양제를 함께 챙기면털의 윤기와 밀도 개선에 도움이 됩니다. 3. 의외로 중요한 실내 습도 조절 건조할 실내는 털 날림.. 2025. 4. 7. 봄만 되면 코 막힘? 알레르기 비염, 이렇게 관리하세요. 봄철이 되면 유독 코막힘 증상으로 고생하는 분들이 많습니다.알레르기 비염, 미세먼지, 꽃가루, 황사가 복합적으로 작용하기 때문입니다. 특히 외출 후 돌아오면 콧물이 흐르거나,자는 내내 코가 막혀 숙면을 취하지 못하는 경우도 자주 발생합니다. 1. 봄철 알레르기 비염의 주요 원인 1. 미세먼지와 초미세먼지 농도 상승2. 꽃가루의 확산3. 황사에 포함된 중금속, 세균4. 실내 먼지, 진드기 등 알레르겐 2. 실내에서 할 수 있는 코막힘 대처법 - 침구류는 주 1회 이상 세탁, 햇볕에 말리기- 공기 청정기 활용 또는 젖은 수건으로 수분 유지- 물걸레 청소로 실내먼지 제거- 카펫, 커튼 등은 최소화- 마스크 착용하기 3. 코막힘 심할 때는 '코세척'이 효과적입니다. 식염수 코세척은 점막을 자극하지 않으면.. 2025. 4. 7. 봄인데 채소는 왜이래... 마트 장보다가 놀란 채소값 현실 2025년 4월, 장을 보러 간 소비자들의 한숨이 깊어지고 있습니다.봄철 주요 채소 가격이 평년보다 눈에 띄게 오르면서 '밥상 물가'가 출렁이고 있기 때문입니다. 1. 쌈채소부터 나물류까지... 줄줄이 오른 채소값 최근 농산물 유통정보(KAMIS)와 유통 현장에 따르면, 아래 품목들이 가격 급등세를 보이고 있습니다.- 상추: 100g 기준 1,200원대 → 1,800원 이상- 깻잎: 20장 기준 1,000원대 → 1,600원 이상- 열무: 1단 기준 2,000원대 → 3,000~3,500원- 대파: 뿌리 기준 한 단 1,500원대 → 2,500원 이상- 미나리, 쪽파 등 봄나물도 일제히 가격 상승 이처럼 가격이 오른 채소는 모두 봄철에 소비량이 급증하는 품목들이며, 상추, 깻잎 등 쌈채소는 특히 외.. 2025. 4. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
