멍게비빔밥1 요즘 피곤하다면? 지금 제철인 '이 해산물' 꼭 챙겨 드세요. 봄철이 되면 유난히 피로감이 심하게 느껴지곤 합니다.환절기로 인한 면역 저하, 일교차, 야외 활동 증가 등이 원인이 되며,이럴 때일수록 몸에 좋은 제철 음식을 섭취해 체력을 회복하는 것이 중요합니다. 그중에서도 봄 제철 해산물은 피로 회복은 물론간 건강과 면역력 강화에 도움을 주는 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 오늘은 봄철에 꼭 챙겨 먹어야 할대표적인 해산물 3가지와 그 효능을 소개해드립니다. 1. 쭈꾸미 - 타우린 폭탄으로 간 건강 챙기기 쭈꾸미는 봄철 대표 보양 해산물로,피로 해소에 효과적인 타우린이 풍부하게 들어 있습니다. - 타우린은 간 해독 작용, 피로물질 분해에 도움을 주며, 특히 봄철처럼 무기력할 때 제격입니다. - 불포화 지방산과 단백질도 풍부해 다이어트 식단에도 좋습니다. 🍽.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
