세로토닌1 햇살은 따뜻한데, 마음은 왜 이렇게 공허할까? 봄철 우울감의 진짜 원인 봄이 오면 기분도 좋아져야 할 것 같은데,왠지 모르게 기운이 빠지고 무기력해지는 경우가 있습니다.이런 현상을 '봄철 우울감' 또는 '계절성 우울증' 이라고 합니다. 봄은 날씨가 따뜻해지고 햇살이 길어지지만,신체의 생체리듬은 아직 겨울에 맞춰져 있어서기분 변화나 감정 기복이 심해지는 경우가 많습니다. 봄철 우울감의 주요 원인(1) 생체리듬의 불균형- 일조량이 늘어나면서 멜라토닌, 세로토닌 분비가 불안정해질 수 있습니다. (2) 기온 변화로 인한 스트레스- 일교차가 큰 봄 날씨는 자율신경계를 자극해 피로와 무기력을 유발합니다. (3) 사회적 압박감과 비교 심리- 모두가 밖에서 활기차게 사는 것 같은데... 자신만 정체되어 있는 듯한 느낌으로 위축될 수 있습니다. 봄철 우울감, 이렇게 극복해보세요! 1. .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
