전체 글28 봄이 되면 속이 더부룩? 이거 다 이유가 있었다. 환절기인 봄철이 되면 몸이 나른해지고 입맛도 줄어들며,평소보다 소화가 잘 되지 않는 경험을 하게 되는 경우가 많습니다.이번 포스팅에서는 봄철에 유독 소화불량이 잘 생기는 이유와그에 따른 해결법을 정리해보았습니다. 1. 봄철 소화불량, 왜 생길까요?(1) 자율신경계의 변화 봄은 일교차가 큰 계절입니다. 갑작스러운 기온 변화로 체온 조절 기능과 자율신경계가 흔들리면서 위장 기능도 영향을 받습니다. (2) 활동량 감소 겨울의 습관이 이어지며 야외 활동이 줄어들면 위장 운동도 느려지고 소화 기능이 떨어질 수 있습니다. (3) 스트레스와 불면 계절의 변화는 신체뿐 아니라 정신에도 영향을 미칩니다. 불면증, 봄 우울감 등이 위 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 2.. 2025. 4. 11. 봄만 되면 졸린 이유, 춘공증, 이 방법이면 됩니다. 봄이 오면 따뜻한 햇살과 함께 나른함도 찾아옵니다.이른바 '춘곤증' 이라고 불리는 봄철 피로 증상은 많은 사람들이 겪는 계절성 불균형 현상입니다. 특히 환절기인 3월~4월에는 낮과 밤의 기온 차, 불규칙한 수면, 부족한 활동량으로 인해 더욱 쉽게 프로감을 느끼게 됩니다.이 글에서는 춘곤증의 원인과 해결법을 간단하고 실천 가능한 팁 중심으로 정리해드리겠습니다. 1. 춘곤증이란?춘곤증은 의학적 질환은 아니지만, 계절 변화에 따라 나타나는 생리적 피로 증상입니다.주로 다음과 같은 증상으로 나타납니다. - 아침에 일어나기 힘들다- 식사 후 심한 졸림- 집중력 저하- 온몸이 무겁고 나른함 2. 원인은 무엇일까요? 1. 체온 조절 변화봄에는 기온 상승으로 인해 신체가 체온을 유지하려고 에너지를 더 많이 사용합니.. 2025. 4. 10. 청소기와 평생 같이 살아요, 털폭탄 강아지 TOP5 강아지를 키우고 싶은데 털날림 때문에 망설여진 적 있나요?귀엽고 사랑스럽지만, 현실은 매일매일 청소기와 돌돌이 전쟁인 경우도 많습니다. 강아지의 털빠짐은 단순한 미관 문제가 아니라청소, 알레르기, 위생 등 일상에 직접적인 영향을 주는 요인입니다. 입양 전 한번 참고해 보시는 것을 추천드리면서이번 포스팅에서는 털날림이 유독 심한 견종 TOP 5를 소개합니다. ※ 본 순위는 반려인들의 실제 후기와 전문가 조언, 견종 특성, 온라인 정보 등을 종합하여 정리한 정보입니다. 포함되어 있지 않은 견종도 있을 수 있으며견종마다 개체 차이가 있으니 참고용으로 활용 바랍니다. 🐾5위. 웰시코기- 짧고 촘촘한 이중모 구조- 잔털이 소파, 옷, 침대 등 패브릭에 잘 박혀 청소 난이도가 올라감- 특히 털갈이 시기엔 앉았던.. 2025. 4. 9. 입 냄새 그냥 피곤해서 그런 줄.. 입 냄새 계속되면 '이것' 때문일 수도! 환절기에는 공기가 건조하고 면역력이 떨어지기 쉬운 환경이 지속됩니다.이 시기엔 단순히 감기나 알레르기뿐만 아니라 입안 건강도 쉽게 흔들릴 수 있습니다.특히 요즘처럼 미세먼지가 많고 물 섭취가 줄어드는 시기에는입 냄새나 구내염, 잇몸 출혈 같은 증상이 자주 나타날 수 있습니다. 1. 구강 건강이 무너졌을 때 나타나는 증상- 아침에 심한 입 냄새가 난다.- 양치 후에도 입 안이 텁텁하다.- 입안이 자주 헐고 구내염이 자주 생긴다.- 칫솔질 시 잇몸에서 피가 난다.- 음식 씹을 때 이가 시리거나 아프다. 이러한 증상들은 단순히 피곤해서가 아니라,구강 내 세균 증가나 면역력 저하로 인해 나타날 수 있는 신호입니다. 2. 입 냄새의 주요 원인- 구강 건조: 물 섭취 부족, 수면 중 입 벌림 호흡 등- 세균 증식.. 2025. 4. 8. 환절기 면역력 강화법 지금 실천해야 할 건강 습관은? 환절기에는 일교차가 심해지고, 공기 중 미세먼지와 황사가 많아지면서 면역력이 떨어지기 쉬운 환경이 됩니다.이 시기에는 감기, 알레르기, 몸살 같은 질병이 쉽게 찾아올 수 있어 미리 면역력을 관리하는 것이 중요합니다. 1. 면역력이 떨어졌을 때 나타나는 증상은?- 이유 없이 피로감이 심하다 - 입안이 자주 헐고 구내염이 생긴다 - 감기에 자주 걸린다 - 상처가 잘 낫지 않는다 - 소화가 잘 안 되고 배탈이 잦다 이런 증상이 반복 된다면, 몸의 방어 시스템이 약해졌다는 신호일 수 있습니다. 2. 면역력이 떨어지는 원인 - 급격한 기온 변화와 건조한 공기 - 불규칙한 식사 습관 - 수면 부족과 스트레스 - 운동 부족 - 영양 불균형특히 환절기에는 낮과 밤의 기온 차로 인해 몸이 스트레스를 받고, 이로 인해 .. 2025. 4. 8. 봄맞이 계절 옷장 정리, 이렇게 안하면 곰팡이 납니다. 계절이 바뀌는 시기에는 겨울옷을 정리하고 봄옷을 꺼내는 과정에서옷장 냄새나 습기 문제로 고민하는 분들이 많습니다. 특히 옷을 장기간 보관할 때는 곰팡이, 냄새, 변색을 예방하는 것이 중요합니다.오늘은 봄철에 옷 보관 꿀팁을 정리해드리겠습니다.간단하지만 효과적인 방법으로 봄옷을 산뜻하게 보관해보세요. 1. 세탁 후 보관은 필수입니다. 겨울 옷이나 봄 옷을 보관할 때 세탁하지 않고 보관하면미세한 땀이나 먼지, 유분 때문에 곰팡이 냄새가 생길 수 있습니다. - 두꺼운 외투도 반드시 세탁 후 보관- 드라이 한 옷은 포장 비닐 제거 후 통풍시키기- 세탁 후 완전히 건조된 상태에서 정리해야 합니다. 2. 옷장 속 습기와 냄새, 이렇게 막으세요. 옷장 냄새의 가장 큰 원인은 습기와 통풍 부족입니다.- 베이킹소다나.. 2025. 4. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음
