본문 바로가기

전체 글62

SK텔레콤, 유심보호서비스 확대 시행…알뜰폰 고객도 가입 가능 SK텔레콤은 2025년 4월 24일, 고객 정보 보호 강화를 위해 유심보호서비스 확대 시행 소식을 공식 발표했습니다. 이번 조치는 최근 해킹 사고 이후 높아진 보안 관심에 발맞춰, 고객 불편을 최소화하고 가입 절차를 간소화하기 위해 마련되었습니다.1. 유심보호서비스 가입 절차 간소화SK텔레콤은 T월드를 통해 무료로 제공하는 '유심보호서비스' 가입 절차를 대폭 간소화했습니다. 기존에는 로밍 요금제 해지 등 복잡한 절차를 거쳐야 했지만, 4월 24일부터는 로밍 요금제 해지 후 원터치로 유심보호서비스 가입 화면으로 이동할 수 있도록 개선되었습니다. ※ 가입 시 자동 해지되는 로밍 상품(5종)1. 데이터로밍무조건허용2. 데이터로밍무조건차단3. T로밍 음성수발신차단4. ABB 로밍 차단 서비스5. 로밍음성차단_V.. 2025. 4. 26.
아침 공복에 하면 안되는 행동 TOP 5, 당신도 하고 계신가요? 아침 공복, 잘 활용하면 건강에 도움이 되지만 잘못된 습관은 오히려 독이 될 수 있습니다. 아침은 하루를 시작하는 중요한 시점입니다. 이 시간대에 무심코 하는 행동들이 건강을 해치는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 아침 공복에 하면 안 되는 행동 5가지와 그 대체 습관을 소개하겠습니다. 1. 공복에 격렬한 운동 공복 상태에서 운동을 하면 혈당이 급격히 낮아져 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 어지럼증, 식은땀, 두근거림 등을 유발할 수 있어 위험합니다. >> 가벼운 스트레칭이나 산책 정도로 시작하세요. 2. 공복 커피빈속에 마시는 커피는 위산 분비를 증가시켜 위 점막을 자극합니다. 장기적으로는 위염이나 속쓰림을 유발할 수 있습니다. >> 따뜻한 물 한 잔으로 위를 먼저 보호해 주세요. 3. .. 2025. 4. 25.
공복에 이 음식? 아침식사 때 절대 피해야 할 음식들 아침식사, 그냥 아무거나 먹으면 안 됩니다 아침은 하루를 시작하는 중요한 끼니입니다. 하지만 아무 음식이나 먹는다면 오히려 피로감이나 속 불편을 유발할 수 있습니다. 특히 공복 상태에서 위에 자극을 주는 햄버거, 도넛과 같은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 아침에 피해야 할 음식과 간편하게 챙길 수 있는 아침 메뉴를 함께 소개하겠습니다. 1. 아침에 피해야 할 음식(1) 기름진 음식튀김, 베이컨, 햄 등은 소화에 부담을 주고 위산을 자극할 수 있습니다. 공복에 섭취할 경우 속쓰림, 더부룩함의 원인이 될 수 있습니다. (2) 찬 음식냉장고에서 바로 꺼낸 찬 우유나 샐러드 등은 장운동을 급격히 위축시켜 설사를 유발할 수 있습니다. 특히 속이 약한 분들은 따뜻한 음식으로 시작하는 것이 좋습니다.. 2025. 4. 24.
아침을 거르면 생기는 몸의 변화, 아침식사가 중요한 이유 아침을 자주 거르시나요?바쁜 일상 속에서 아침을 챙겨 먹기란 쉽지만은 않지만,아침식사를 거르는 습관이 몸에 어떤 영향을 주는지 알고 계신다면 다시 생각하게 될지도 모릅니다. 이번 포스팅에서는 아침을 거를 때 나타나는 신체 변화, 건강에 미치는 영향,집중력, 혈당, 체중관리와의 관계까지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 아침식사를 거르면 생기는 문제 (1) 혈당 불균형 - 아침을 거르면 혈당이 급격히 낮아지며 어지러움이나 피로를 느낄 수 있습니다.- 점심에 과식하게 되며 혈당 스파이크로 이어질 수 있습니다. (2) 기초대사량 저하 - 장시간 공복 상태가 반복되면 신체는 에너지를 아끼기 위해 대사 속도를 낮춥니다. - 이로 인해 전반적인 에너지 소비량이 줄고 체중 조절이 어려워질 수 있습니다. (3) 위장 건강 .. 2025. 4. 23.
아침 5분이면 끝! 입맛, 건강 모두 챙기는 아침식단 TOP 7 하루의 시작을 책임지는 아침식사, 무심코 넘기기 쉬운 이 시간이 건강과 집중력, 체중 조절까지 좌우한다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 공복 상태에서 섭취하면 에너지 공급, 혈당 조절, 장 건강까지 챙길 수 있는 좋은 음식들이 있습니다.오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 TOP 7을 소개해드립니다. 1. 오트밀 에너지를 오래 유지시켜주는 탄수화물 효능: 복합 탄수화물로 소화가 천천히 되어 포만감 유지에 좋습니다. 이유: 혈당 지수를 낮춰 식후 혈당 급상승을 완화하는데 도움을 줄 수 있고 아침 집중력을 높여줍니다. 먹는 방법: 우유나 두유에 불려 꿀, 바나나 등을 곁들여 간편하게 섭취. 2. 달걀 완전 단백질의 대표주자9가지 필수 아미노산이 모두 포함된 고단백 식품효능: 뇌 기능 활성화, 근육 유지에 .. 2025. 4. 22.
벌써 날아다니는 '이것' 봄철 모기 증상과 대처법 총정리 따뜻한 봄바람과 함께 야외활동이 많아지는 이 시기,생각보다 많은 사람들이 모기에게 물려 고생하곤 합니다. 모기는 여름에만 나오는거 아냐? 라고 생각했다면, 아닙니다. 봄에도 활동을 시작하는 모기가 있으며,가려움뿐 아니라, 감염증까지 유발할 수 있어미리 알고 대비하는 것이 중요합니다. 1. 봄 모기의 정체는?봄철 대표적인 모기 종류는 다음과 같습니다. (1) 빨간집모기 (Culex pipiens)- 우리나라에서 가장 흔한 실내 모기- 겨울 동안 집 안 따뜻한 곳에서 월동 - 봄이 되면 가장 먼저 활동 시작- 물을 좋아해 화분받침, 하수구, 배수구 등에서 서식 (2) 얼룩날개모기 (Aedes vexans)- 주로 야외활동 중에 물리는 모기- 저녁~ 밤에 활동하며 피부에 강한 자극을 줌- 논, 웅덩이, 빗물 .. 2025. 4. 21.
반응형

티스토리툴바