봄이면 햇살이 따뜻해서 방심하기 쉽습니다.
하지만 실제로는 자외선 지수가 점점 높아지는 시기로,
피부 노화, 잡티, 주근깨, 탄력 저하의 원인이 되기 쉽습니다.
특히 4월부터는 UV-A와 UV-B가 함께 강해지기 시작하므로
선크림 없이 외출하는 것은 피부 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
1. 자외선의 종류와 차단의 필요성
| 자외선 종류 | 영향 | 차단 방법 |
| UV-A | 피부 깊숙이 침투해 주름과 노화 유발 | PA 지수 높은 제품 사용 |
| UV-B | 표피에 작용해 기미, 화상 유발 | SPF 지수 높은 제품 사용 |
1. 선크림, 제대로 바르는 방법
- 외출 20~30분 전에 미리 바르기
2. SPF, PA 지수 확인하기
- 일상 생활용: SPF 15~30 / PA+
- 야외 활동용: SPF 50+ / PA+++
3. 충분한 양 바르기
- 성인 기준, 얼굴에는 약 500원 동전 크기만큼
- 목, 귀, 팔 등 노출 부위에도 꼼꼼히 발라야 함
4. 2~3시간마다 덧바르기
- 땀, 마찰, 마스크 착용 등으로 차단 효과가 줄어듦
5. 선크림 전용 클렌징도 중요
- 모공 막힘 방지를 위해, 전용 클렌저 또는 2차 세안 권장
2. 자외선 차단을 위한 생활 팁
- 모자, 선글라스, 양산 활용
>> 물리적 차단 병행 시 효과 UP
자외선 차단 기능 있는 화장품 함께 사용
>> 파운데이션, 쿠션 등에도 SPF 기능 있는 제품 선택
- 봄철 자외선 지수 앱 확인
>> 외출 전 자외선 예보 확인 습관 들이기
※ 이 글은 직접 경험하거나, 온라인 및 지인이나 생활 속에서 참고한 정보들을 정리한 글입니다.
모든 환경에 적용되지는 않을 수 있으니 참고용으로 활용 바랍니다.
🤔 직접해보니 어때?
예전에는 햇살 엄청쌔고 엄청 더운 여름에만 선크림을 발랐는데
이제는 이상기후 때문인지 봄에도 햇살이 좀 따갑게 느껴지더라구요...
그래서 봄철에도 햇빛이 난다고 하면 선크림을 바르고 나가고 있어요.
너무 귀찮은 날엔 그냥 나가기도 하지만 그래도 바르고 나가는게
피부 건강을 예방할 수 있는 좋은 방법 아닐까요?
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